2．5WHAT 法
许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采用的方法就是5 个“What”的归零思考模式：从自己是谁开始，然后依次问下去，共有5 个问题。
（1）What am I？
（2）What do I want？
（3）What can I do？
（4）What can support me？
（5）What can I be in the end？
通过回答上述5 个问题，就可以找到它们之间的最高共同点，你就有了属于自己的职业生涯规划。
第1 个问题“我是谁？”是指应该对自己进行一次深刻的反思，想想自己到底是怎样的一个人，最好把自己的优点和缺点都列出来进行分析。
第2 个问题“我想干什么？”是对自己职业发展的心理趋向的探究。每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有的人甚至很不相同，但兴趣会随着年龄增长而逐渐稳定，并最终成为自己的终身理想。
第3 个问题“我能干什么？”是与自己的能力和潜力有关的问题，一个人职业的定位最根本的还要归结于他的能力，而职业发展空间的大小则取决于他的潜能。对于一个人潜能的挖掘应该从其对事物的兴趣，做事的判断力以及知识结构是否全面、是否及时更新等几方面着手。
第4 个问题是“环境支持或允许我干什么？”这种环境支持在客观方面包括本地区的各种状态，如经济发展、人事政策、企业制度、人事空间等；在主观方面包括同事关系、领导态度等。两个方面要综合起来看。有时，我们在作职业选择时常常忽视主观方面的因素，没有将一切有利于自己发展的因素调动起来，从而影响了自己的职业发展。
明晰了前面4 个问题，就会从各个问题中找到对自己实现有关职业目标的有利和不利条件，列出不利条件最少的，自己想做而且又能够做的职业目标，那么对第5 个问题——“自己最终的职业目标是什么？”自然就有了一个清晰明了的框架。
