【名词解释】
踢猫效应，是一种情绪转移，指人的不好情绪如果没有得到适当的宣泄，就会转移到其他人和事上，是一种情绪的蔓延现象。
【定律由来】
有一位哲人曾经说过：“心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。人生犹如跌宕起伏的海洋，人就是那航海的船，而情绪无疑是那船上的帆。只有我们适时地调整帆的方向，也就是学会控制自己，才能避免有可能发生“船毁人亡”的悲剧，阻止可能由此带来一系列不良因果链的产生。
【现实演绎】
生活中，我们的坏心情就像流感一样，如果不加以控制，就会不断蔓延。下面这个有趣的故事，就是很好的证明。
王先生是某私企的总经理，对公司管理非常严格，而且能以身作则，每天都早到迟退。不料，突然有一天早晨，王先生看报太入迷了，结果出门晚了。他匆匆忙忙地开车，闯了一个红灯，被警察逮个正着，还扣了驾驶执照。
本来上班就迟到了，还被扣了驾照，王先生感到气急败坏。回到办公室，正好碰到项目经理来向他汇报工作。他不带好气地问：“上周那个项目敲定没有？”项目经理告诉他还没有。他突然吼道：“我已经付给你七年薪水了。现在我们终于有一次机会做笔大生意，你却把它弄吹了！如果你不把那个项目争回来，你就别想再踏进公司半步！”
项目经理怀着一肚子不满回到自己的办公室，心想：“我为公司卖了七年力，你王经理不过是个傀儡。现在，就因为我丢掉了一个项目，就恐吓要解雇我，太过分了！”正巧秘书来找他签字，他马上问秘书：“今天早上我给你的那五封信打好了没有？”秘书回答说：“还没，我……”他立刻冒起火来，指责说：“不要找任何借口，我要你赶快打好这些信件。虽然你在这干了三年，不表示你会一直被雇佣！”
秘书很愤怒地回到自己座位，心想：“有病啊！三年来，我一直很努力工作，经常超时加班，现在就因为我无法同时做两件事，就恐吓要辞退我。太欺负人了！”
秘书下班回家，看到九岁的儿子正悠闲地打着游戏，立刻叫起来：“我告诉你多少次，要好好学习，赶快给我回到房里去看书！”
儿子回到自己房间，心想：“妈妈刚到家就冲我发这么大的火，真过分。”这时，平时她最喜欢的小狗走了过来，可他二话没说就狠狠地踢了小狗一脚：“给我滚出去！”
小狗疼得乱窜，发疯似的冲出门乱咬，还咬了一个人——那个人正好是从这里路过的王总经理。
其实，这样的情绪转移现象在生活中并不少见。在心理学中，这种现象被概括为情绪转移定律，指人的不好情绪如果没有得到适当的宣泄，就会转移到其他人和事上，是一种情绪的蔓延现象。
中国有句古话“己所不欲，勿施于人”，就像我们不希望别人把自己当出气筒一样，我们也应该适当克制自己的情绪，不要把别人当成出气筒。“不如意事常八九，可与人言无二三。”人在社会中，难免会遇到一些不如意的事情。那么，我们就要学会排解不良情绪。
【自我调试】
既然人人都不希望被当作出气筒，那么，遇到不良情绪时，我们该怎么办呢？
1.有意识地转移注意焦点
当你遇到挫折感到苦闷、烦恼，情绪处于低潮时，就暂时抛开眼前的麻烦，不要再去想引起苦闷、烦恼的事，而把注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去。多回忆自己感到最幸福、最愉快的事，以此来冲淡或忘却烦恼，从而把消极情绪转化为积极情绪。
2.自觉地转换环境
如外出散步、旅游参观，调换居住地点等。通过新的环境，冲淡、缓解消极的心理情绪。
可见，明智人生需要“不以物喜，不以己悲”的平和。要做到处颓热不倒，处逆境不躁，心静若止水，从而能明察秋毫。还要守住一份寂寞，忍耐一份孤独，从而不随波逐流。自己的情绪，还是要自己做主。
