找到改变心智模式并不断去实践，就能不断实现自我超越。
消除情绪张力并激发创造性张力是促进自我超越的重要手段。在自我超越过程中，利用思维导图进行分析，不仅可以可视化自我超越的目标（创造性张力），帮助消除压力（情绪张力），还可以用来规划自我超越的路径。
图1-1是一个应用思维导图促进自我超越的案例。在我第二轮为研究生开设整学期的思维训练课程时，由于担心自己因为偷懒而只是将第一轮的课程简单重复一遍，我邀请了多名同事去旁听我的课程，这就要求我必须认真准备每一节课。
一学期下来，课程有了新的提高。
图1-1 思维导图促进自我超越示例
